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摩脐按摩法的养生功效 你一定要知道!
2022-05-14

便秘

取坐位或立位,右手手掌放于脐上,左手掌放于右手背上,在小腹部顺时针方向揉动5分钟,然后按逆时针方向再揉5分钟,共做10分钟,每日早晚各1次,连续2周。可促进胃肠蠕动,防治便秘。

痛经

取云南白药酊或麝香风湿油适量,涂于肚脐周围、脐下关元穴、气海穴部位,用手摩擦,当有发热感并传至腹内时,疼痛即止。可活血止痛。