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润肺止咳的水果有哪些 吃什么水果可以润肺止咳
2022-06-23

季节变化时,许多朋友都会咳嗽。如果人体喉咙长期咳嗽和痰多,这种现象会在一定程度上影响患者的正常生活,这是非常有害的。因此,在很多人生病后会立即吃药,但实际上,此时您还可以吃些水果来缓解不适,并且不会对身体造成副作用,也有利于疾病的恢复。哪种水果有益于养肺,缓解咳嗽和化痰?

苹果

苹果是水果之王,其中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、天然的果胶。苹果中的各种维生素可以让人体的营养得到更好的补充,而果胶又可以将体内的毒素一起带出体内,可以起到很好的排毒效果。对于润肺、止咳的作用是很具有帮助的,但是在饮食的时候记得将苹果温热过后再食用。

葡萄

葡萄含有人体需要的多种营养成分和多种维生素,其中的葡萄籽还具有抗氧化的功效,不仅是美容养颜的好帮手,对于咳嗽、润肺也是十分的有疗效。但是葡萄每天饮食的量不宜过多,尤其是血糖偏高的人群,更加要注意饮食的适量。

梨子

一旦出现咳嗽的现象,第一时间便会想到冰糖炖雪梨。梨子不仅具有润肺止咳的效果,多吃梨子还可以改善肺功能和呼吸系统,尤其是梨子中含有的配糖体、鞣酸成份还能帮助人体有效的祛痰止咳、养护咽喉。

猕猴谈

猕猴桃是维生素C之王,除了含有丰富的维生素C之外,维生素E含量也是相当高的。它们可以增强人体的抵抗力、维持白血球的恒定,因此想要润肺止咳,吃一点猕猴桃也是不错的选择,切记不宜过量食用,不然会出现腹泻的症状。