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肚子突然绞痛拉完就好怎么回事
2022-08-02

中午吃了饭,不知道是不干净还是吃坏肚子,也不知道是肠胃不好还是怎么的,突然觉得肚子疼,一阵疼很想拉,然后就冲到厕所去了,拉完大便后就感觉缓解了好了。这是到底为什么呢?我又该怎么办?

一般出现这种情况考虑是胃肠炎、肠痉挛的可能性比较大,多因胃肠功能紊乱功能障碍,胃肠菌群失衡、饮食等有关,建议去医院进一步检查确诊,并在平时注意调整自己的饮食,和改变生活作息习惯。

一、不吃辛辣刺激的食物,不吃油腻的食物,一些肥厚油炸煎烤的食物不要吃,不干净腐坏变质的食物不要吃,很多上班族天天吃外卖,而且外卖总就是那么几种,而且油大味重,再加上一些人口味重喜欢吃辣,往往对肠胃的刺激很大,引起肠胃不适、消化不良、肠胃有炎症等问题,有时候遇到不靠谱的商家食材还不新鲜,吃坏肚子也是有的,所以,注意平时饮食很重要,尽量不要总在外面吃或吃外卖,可以早起一点自己做点吃的。学会忌口,吃些清淡的易消化的食物吧。

二、说道早起的问题了,那就要注意早起一会儿给自己也给家人准备一份温馨营养的早餐吧,早饭一定要吃,而且要记住一日三餐定时定量,切不可不吃或是吃得太多,不要破坏打乱了胃肠的工作规律和作息规律,不要给胃肠过大的负担和压力,导致胃肠功能紊乱和减弱,要规律的进食,适当合理的进食,睡前不要再吃东西了,宵夜尽量别吃哦。

三、说道胃肠功能紊乱就不得不说胃肠菌群了,菌群失衡胃肠功能失常,胃肠动力减弱不足,消化力减弱,同时有益菌的减少炎症部位伤害加重好的慢,故而要及时补充胃肠道有益菌才行。